Dans l’effervescence de la vie universitaire, entre les heures de révisions, les travaux de groupe et les soirées étudiantes, il est parfois facile d’oublier un élément clé de ton bien-être : ta santé mentale. Les chiffres le disent, en même temps que la parole se libère : depuis la crise sanitaire, de plus en plus de jeunes luttent pour garder le moral.  Mais n’ayons pas peur de ces statistiques, car elles sont aussi la preuve que vous êtes de plus en plus nombreux à parler ouvertement de...

Votre prochain examen est prévu pour la semaine prochaine et vous en avez très peur ? Ne vous inquiétez pas, car le stress avant les examens est bien plus répandu que vous ne le pensez. Peu importe que vos camarades d'études le remarquent ou non, presque tout le monde est confronté à une forme ou une autre de peur et d'anxiété. Pour vous aider à maîtriser ou même vaincre le stress avant les examens, voici neuf conseils et astuces pratiques à considérer.